Трансформуйте своє тіло разом з професіоналами
Досягніть неймовірних результатів за допомогою індивідуального підходу та інноваційних методик тренувань
Наша методологія
Діагностика
Комплексний аналіз фізичного стану та цілей
Планування
Розробка індивідуальної програми тренувань
Реалізація
Професійний супровід та корекція програми
Результат
Досягнення поставлених цілей та їх підтримка
Ми - Quenlox
Провідний фітнес-центр України з 10-річним досвідом у сфері персональних тренувань та функціонального фітнесу.
Успішних клієнтів
Професійних тренерів
Задоволених клієнтів
Унікальних програм
Наші програми
Силове тренування
Комплексний підхід до розвитку м'язової маси та сили
Кардіо програми
Ефективні тренування для покращення витривалості
Функціональний фітнес
Різноманітні вправи для всебічного розвитку
Наші тренери
Олександр Петренко
Майстер спорту з важкої атлетики
Марія Коваленко
Сертифікований фітнес-тренер
Тарифні плани
Базовий
800 грн/міс
- ✓ 8 тренувань на місяць
- ✓ Базова програма тренувань
- ✓ Консультація з тренером
Оптимальний
1200 грн/міс
- ✓ 12 тренувань на місяць
- ✓ Персональна програма
- ✓ Харчові рекомендації
Преміум
2000 грн/міс
- ✓ Необмежені тренування
- ✓ VIP супровід тренера
- ✓ Індивідуальний план харчування
Зв'яжіться з нами
Часті запитання
Як часто потрібно тренуватися?
Оптимальна частота тренувань залежить від ваших цілей та рівня підготовки. Зазвичай рекомендується 3-4 тренування на тиждень для досягнення найкращих результатів.
Чи потрібна спеціальна підготовка?
Ні, наші програми адаптовані під будь-який рівень підготовки. Ми розробляємо індивідуальний план тренувань, враховуючи ваш поточний фізичний стан.
Як швидко я побачу результат?
Перші результати ви помітите вже через 2-3 тижні регулярних тренувань. Значні зміни в тілі зазвичай стають помітними через 2-3 місяці.
Чи входить план харчування у вартість?
Базові рекомендації з харчування надаються всім клієнтам. Детальний план харчування включений у тарифи "Оптимальний" та "Преміум".